Kursbeschreibung

Durch Yoga zu einem besseren Körpergefühl und einer entspannten Haltung gelangen!
Beruf, Verpflichtungen im Alltag, Stress und weitere Faktoren beeinträchtigen zuweilen unser Wohlbefinden, sodass wir einen adäquaten Ausgleich suchen, um wieder in Balance zu kommen. Hier kommt die indische Lehre Yoga ins Spiel, die einerseits als Philosophie in Erscheinung tritt, andererseits aber auch diverse körperliche sowie mentale Übungen vorsieht. Körper und Geist werden beim Yoga somit ganzheitlich beansprucht, was maßgeblich zu mehr Ruhe und Gelassenheit beiträgt. Ganz nebenbei tut man auch etwas für die Psyche und schult die körperliche Beweglichkeit, gewinnt Kraft, Ausdauer und Stärke für Körper, Geist und Seele.
In diesem 8- wöchigen Kurs lernst Du Hatha Yoga, Pranayama und Tiefenentspannung kennen und öffnest dadurch Wege zu einem neuen Selbst.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und eine Matte mitbringen.