Kursbeschreibung

Ashtanga Vinyasa Yoga Unterricht für Anfänger und Fortgeschrittene

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle dynamische Hatha-Yogapraxis.
In dieser Praxis folgen wir dem Vinyasa-System, dass bedeutet jede deiner Bewegungen werden mit
deinem Atem synchronisiert.
Das bietet dir die Chance, eine bewusste Beziehung zu deinem Körper, zu deinen Energien, zu deinen Gefühlen und zu deinem Geist herzustellen. Es versteht sich, dass du dafür Zeit sowie Freude an der Bewegung benötigst.
Die Ashtanga Yogapraxis folgt einer festen Reihenfolge, du erlernst bei mir die 1.Serie, genannt „Yoga Cikitsa“.
Ich unterstütze dich, abhängig von deinem individuellem Level, ungesunde Bewegungsmuster bewusst zu erkennen. Sie durch eine gesunde Ausrichtung der Gelenke zu verändern.
Mit Hilfe der Bandhas und der Ujjayi Atmung wird deine Yogapraxis mit der Zeit, zu einer bewegten Meditation.
Yoga ist ein wunderbarer Weg, dich mit deiner inneren Kraft und Weisheit zu verbinden.
Tauche mit ein. in die meditative Schönheit dieser Praxis.
Insbesondere der Vinyasa Count, dient als Leitfaden für die körperlichen Bewegungen und den Atem.
Er schafft in der festgelegten Abfolge, ein synchronisierten Fluss, der die Länge und charakteristischen Details jeder Bewegung definiert.
Nach wiederholtem Üben mit Geduld und Hingabe, wird die Ashtanga Yoga Praxis zu einer meditativen Erfahrung.
Yoga ist ein Tanz, zwischen Kontrolle und Hingabe, zwischen Druck und Loslassen.
Mit jedem Atemzug können wir zulassen, unsere wahre Natur zu ergründen.
Nimm dir die Zeit ein tieferes Verständnis von deinem Selbst zu erfahren. :-)

Lokah Samastah
Sukhino Bhavantu

? Susanne