Kursbeschreibung

Starte frisch, entspannt und energiegeladen mit Yoga am Morgen in den Tag.
In diesem Kurs praktizieren wir in angenehmer Atmosphäre sanftes Hatha-Yoga mit einer Mischung aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Shavasana), um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Der Körper wird gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Verspannungen können gelöst und die daraus resultierenden Schmerzen gelindert werden. Yoga hat außerdem eine positive Auswirkung auf das Immunsystem, den Hormonhaushalt und stärkt gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System.
Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult, mentale Konzentration gefördert und der Geist zur Ruhe gebracht.
Yoga, speziell am Morgen, ist somit eine gute Gelegenheit, Kräfte für den Tag zu mobilisieren und voller Gelassenheit den Aufgaben und Herausforderung zu begegnen.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, Wiedereinsteiger, als auch für Interessierte mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte sowie eventuell eine Decke und ein Kissen mitbringen.