Pilates
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Kursnr. | Z433015 |
Beginn | Fr., 16.02.2024, 10:00 - 11:30 Uhr |
Dauer | 15 Termine |
Kursort | VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116 |
Gebühr | 75,00 € |
Teilnehmer | 10 - 14 |
Kursbeschreibung
Das Pilates-Training ist sanft und ganzheitlich. Das Ziel ist ein beweglicher, aufrechter und kraftvoller Körper. Bei der langsamen Gymnastik ist die bewusste Wahrnehmung der Bewegung und Atmung sehr wichtig. Oft sind es mentale Bilder, mit denen die Übungen angeleitet werden. Alle Bewegungen erlernen Sie unter Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Besonders intensiv werden die tiefliegenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule trainiert. Somit erlernen Sie in diesem Kurs Übungen für ein ausgezeichnetes Rücken- und Haltungstraining und zudem haben Sie die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und zu entspannen. Die gelernten Übungen können und sollten Sie auch außerhalb des Kurses durchführen.Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.
VHS 116
Hagsche Poort 2247533 Kleve
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
24.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22,
VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
31.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22,
VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
07.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22,
VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
14.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22,
VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
21.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22,
VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
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