Kursbeschreibung

"Bei jedem Atemzug stehen wir vor der Wahl, das Leben zu umarmen oder auf das Glück zu warten" Andreas Tenzer.
Richtiges Atmen dient u.a. zur Stressbewältigung, zur Auflösung von Energieblockaden und zur Entspannung. Ein gesundes Atmungssystem hilft bei der Erkältungsvorbeugung und der Linderung von Atembeschwerden wie z.B. Kurzatmigkeit oder chronische Bronchitis. Im Kurs werden Stimm- und Atemübungen erlernt sowie Grundatemtechniken ausprobiert. Zu den Grundatemtechniken in Kombination mit Yogaübungen gehören die Bauchatmung und die vollständige Atmung. Weitere Atemtechniken für das tägliche Leben werden vorgestellt. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt und beginnen und enden mit Entspannungsvarianten.
Der Dozent beschäftigt sich als Sänger in unterschiedlichen Chören und als Yogalehrer seit mehreren Jahren mit der Kunst des Atmens. Als zertifizierter Atemkursleiter durch den Berufsverband Yoga Vidya Gesundheitsberater möchte er allen Interessierten in Praxis und - etwas - Theorie das richtige Atmen sowie Yogaübungen näherbringen.
Auf Wünsche und Anregungen der Kursteilnehmer wird gerne eingegangen.