Kursbeschreibung

Der Yoga wird in Indien seit ca. 3500 Jahren als geistiger Übungsweg praktiziert. 600 n. Chr. entstand der körperorientierte Hatha-Yoga, der sich seit knapp 100 Jahren in westlich orientierten Ländern mehr und mehr ausbreitet. Im Verlauf seiner Geschichte hat sich dieses Übungssystem immer wieder erneuert, erweitert und verfeinert. Der Yoga entstand nur sehr bedingt als Theorie, sondern vielmehr aus dem Erfahren, Erleben und Experimentieren. Grundsätzlich ist der moderne Yoga undogmatisch. Er ist unabhängig von bestimmten Religionen oder Glaubensrichtungen, da er sich selber als eine der möglichen Sichtweisen auf die Welt versteht. Sein Übungsweg steht (fast) jedem Menschen offen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, gebildet oder nicht so gebildet. Jeder Mensch, der etwas über sich lernen möchte, der sich selbst besser verstehen und besser mit sich umgehen möchte, ist willkommen. Die Teilnehmenden brauchen keine besondere Beweglichkeit mitzubringen, denn die Kursleitenden passen größtenteils das Üben den Möglichkeiten der Teilnehmenden an, so dass sie sich weder überdehnen noch überanstrengen müssen. Der Hatha-Yoga ist stark geprägt vom wesentlich älteren sog. klassischen Yoga, der in den Yoga-Sutras (Ursprungstext) des Weisen Patanjali (vermutlich 2. Jh. v. Chr.) überliefert worden ist. Bei Patanjali ist der Zustand des Yoga definiert als ein »Zur Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes«. Um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, entwickelte er etwas, was man als Wissenschaft des Yoga bezeichnen kann. Diese Wissenschaft hat das Anliegen, den Menschen zu helfen, ihren ständig bewegten und zerstreuten Geist zu klären, zu zentrieren und still werden zu lassen.
Körperübungen werden im Hatha-Yoga als Werkzeuge und Hilfsmittel gesehen, um sich selbst auf die Spur zu kommen (z.B. herauszufinden, warum man immer so angespannt ist), Veränderung zu erfahren (z.B. etwas zu tun, was einen herausfordert und trotzdem gelassen bleiben lässt) und zu überprüfen. Zudem sind es Übungen, die stark auf den Energiehaushalt des Menschen einwirken.
Dieser Kurs ist von ZPP zertifiziert.