Kursbeschreibung

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die sich auf die Koordination von Atmung,
Bewegung und Meditation konzentriert, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu
fördern. Der Begriff "Qi" bezieht sich auf die Lebensenergie oder den Vitalstoff, der in der
chinesischen Medizin als zentral betrachtet wird, während "Gong" Arbeit oder Praxis
bedeutet. Qigong umfasst eine Vielzahl von Techniken, darunter langsame, fließende
Bewegungen, Atemübungen, Meditation und Konzentration, die darauf abzielen, den Fluss
des Qi im Körper zu regulieren und zu verstärken. Es wird oft als eine Methode zur
Förderung der Gesundheit, zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit, zur
Stressbewältigung und zur Förderung eines allgemeinen Gefühls des Wohlbefindens
praktiziert.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung