Kursbeschreibung

Fitness durch Gymnastik und Faszientraining für Menschen jeden Alters mit Bewegungsbedürfnis am Vormittag (mit Musik) ab 55 Jahre

Die Fitness erhalten und steigern sowie durch abwechslungsreiches Sportangebot das Körpergefühl verbessern, das sind die Ziele dieses Kurses. Das Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für den Rücken und alle anderen Körperpartien wird durch die Übungen aus dem Faszientraining ergänzt. Entspannungsübungen bilden den Ausklang.

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Matte mit.