Kursbeschreibung

Gezielte Gymnastik für den ganzen Körper stärkt für die Anforderungen des Alltags. Sie erlernen Übungen aus Pilates, Rückentraining sowie Stärkung der Bauchmuskulatur. Damit kräftigen den gesamten Körper. Sie erlernen den Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Flexi-Bar, Theraband und Balance-Pad in einem abwechslungsreichen Programm. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab. Mit diesem Programm fühlen Sie sich fit und gestärkt!

Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit.