Kursbeschreibung

Hatha Yoga ist eine achtsame Methode den Körper zu bewegen. Die Yogastunden beinhalten eine Anfangsentspannung, zum Ankommen in der der Stunde und bei sich selbst. Die einzelnen Stellungen (Asanas) werden langsam und mit Varianten erarbeitet. Längeres Dehnen ermöglicht dabei inneres und äußeres Loslassen und tiefe Entspannung.
Die Stunde endet immer mit einer Endentspannung mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Wir entdecken Yoga ganzheitlich als Lebenseinstellung, nicht nur als Sportart.
Dieser Kurs eignet sich für alle Altersstufen und bietet zu jeder Zeit einen sicheren Einstieg in die Yogapraxis.
Mitzubringen sind: eine (Yoga) matte, bequeme Kleidung, eine Strickjacke o.ä. sowie eventuell eine Decke und ein Yoga-Kissen.