Kursbeschreibung

Ziel des Kurses: Verbesserung der Mobilität und Kräftigung des gesamten Körpers, mit besonderem Fokus auf Rücken, Rumpf und Muskulatur, die alltagsrelevante Bewegungen unterstützt. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichtsübungen sowie ein leichtes Warm – up mit Aerobic-Elementen.
Für alle ab 50+
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Bitte eigene Matte mitbringen!