Kursbeschreibung

Herz- und Kreislauftraining, Gymnastik und Faszientraining für Menschen jeden Alters mit Bewegungsbedürfnis (mit Musik)

Die Fitness erhalten und steigern sowie durch abwechslungsreiches Sportangebot das Körpergefühl verbessern, das sind die Ziele dieses Kurses. Das Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für den Rücken und alle anderen Körperpartien wird durch die Übungen aus dem Faszientraining und dem abschließenden Spiel ergänzt. Entspannungsübungen bilden den Ausklang.

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Matte mit.