Kursbeschreibung

In diesem Workshop liegt der Fokus auf dynamische Körperübungen, die Ausdauer und Kraft verlangen. Atmung und Bewegung sind im Einklang und harmonisieren uns ganzheitlich. Fitness Yoga bietet Dir: Schulung der Koordination und Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer/ Kraft und Beweglichkeit werden verbessert, die Faszien werden gelockert und der Körper wird besser mit Nährstoffen versorgt. Der Geist wird ruhiger und kann belastende Gedanken loslassen. In diesem Workshop ist es von Vorteil über eine gewisse Grundfitness zu verfügen. Doch auch ohne Vorkenntnisse als Yogaanfänger wird man auf seine Kosten kommen, wenn man bereit ist, seine Komfortzone zu verlassen und ins Schwitzen zu kommen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sportkleidung, Socken, Wasser