Kursbeschreibung

Sport - wohldosiert - wirkt dem altersbedingten Abbau des Stütz- und Bewegungsapparates entgegen. Durch ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm trägt dieser Kurs zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Konzentrationsfähigkeit bei. Sie erlernen Entspannungs- und Dehnübungen, Beckenbodentraining und Pilates-Übungen. Die Geselligkeit und der Spaß am gemeinsamen "Sich-bewegen" helfen, noch richtig aktiv und fit zu sein. Die gelernten Übungen eignen sich auch für ein Training außerhalb des Kurses.

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.