Kursbeschreibung

Ein Programm mit abwechslungsreicher Gymnastik für alle, die Spaß an der Bewegung haben. Sie lernen individuelle Übungen mit dem Theraband, Flexi-Bar, Pezzi-Bällen und anderen Kleingeräten kennen. Ein schonendes Ganzkörpertraining mit Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Bauch, Beine, Po soll die Bewegungselastizität verbessern. Die Übungen aus dem Kurs eignen sich auch außerhalb des Kurses gut zur Gesundheitsprophylaxe. Bitte Handtuch und eine Isomatte mitbringen!

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.