Online-Kurse

Besonders hinweisen möchten wir Sie auf unsere Online-Kurse, die wir in der Corona-Situation vermehrt anbieten.

Eine komplette Liste mit allen Online-Kursen finden Sie unterhalb auf dieser Seite.
 

Für weitere Informationen klicken Sie einfach auf die jeweilige Veranstaltung.
Informationen zur Teilnahme an Online-Veranstaltungen finden Sie unter "Wissenswertes".
Fragen zu den Details der Online-Angebote richten Sie gerne an die jeweiligen Fachbereichleitungen. Die Kontaktdaten finden Sie hier.

Hinweis:
In den nächsten Wochen werden wir verstärkt Präsenz-Veranstaltungen auf Online-Versionen umstellen, bevor diese durch die Corona-Situation bedingt nicht stattfinden können.

 

 

Kursdetails

Starker Rücken - fester Bauch - für Einsteiger

Anmeldung möglich (15 Plätze sind frei)

Kursnr. U433060
Beginn Do., 16.09.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Gebühr 69,00 €
Teilnehmer 10 - 24

Ansprechpartner:

Willi Holtermann
Tel: 02821 84-716
E-Mail schreiben

Kursbeschreibung

Was Ihr Körper braucht, sind kräftige Muskeln, die ihn stärken und schützen: Rücken- und auch Bauchmuskeln sowie eine gut bewegliche Wirbelsäule. Dieser Kurs bietet ein Top-Ganzkörper-Training mit Tiefenwirkung und mit seinem neuen Muskel- und Aufbauprogramm gibt er Ihrem Rücken Kraft und schützt ihn vor Schmerzen. Sie lernen vielfältige Übungen mit Flexi-Bar, Hanteln, Pezzi-Bällen und anderen Kleingeräten, erfahren somit ein abwechslungsreiches Programm, Pilates-Übungen fehlen ebenfalls nicht.

Durch die Corona-Pandemie bedingt können die Übungen nur eingeschränkt nach den Vorgaben der Corona-Schutz-Verordnung durchgeführt werden. Es können keine Übungsgeräte, Matten usw. genutzt werden. Die Umkleiden und Duschen dürfen nicht (oder nur insoweit es die entsprechende Verordnung zulässt) genutzt werden.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
23.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
13.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
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