Kursdetails
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Zwischen Kopf und Schulter: Mein Nacken

Anmeldung möglich (5 Plätze sind frei)

Kursnr. T433072
Beginn Fr., 07.05.2021, 15:00 - 18:00 Uhr
Anmeldeschluss 28.04.2021
Dauer 1 Termin
Kursort VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Gebühr 20,25 €
Teilnehmer 6 - 10

Ansprechpartner:

Willi Holtermann
Tel: 02821 84-716
E-Mail schreiben

Kursbeschreibung

Seminar zur Entspannung und Entlastung von Kopf, Nacken und Schultern
Tief durchatmen, sich achtsam bewegen, den Körper bewusst wahrnehmen und entspannen, das sind die wichtigsten Inhalte dieses Seminars. Sie werden rückenfreundliche, gesundheitsbewusste und effektive Übungen (mit und ohne Hilfsmittel), die aus Kräftigungs- und Dehnungsantielen bestehen, sowie eine Anleitung zur Selbstmassage für diesen sensiblen Bereich erlernen. Verklebte Faszien im Kopf- und Nackenbereich sind ebenso Thema wie Bewegungs- und Energiemangel. Kurzum: ein bunter Tag mit vielen positiven, neuen Eindrücken und Impulsen für Ihren Nacken.

Durch die Corona-Pandemie bedingt können die Übungen nur eingeschränkt nach den Vorgaben der Corona-Schutz-Verordnung durchgeführt werden. Es können keine Übungsgeräte, Matten usw. genutzt werden. Die Umkleiden und Duschen dürfen nicht (oder nur insoweit es die entsprechende Verordnung zulässt) genutzt werden.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.

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