Kursdetails
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Fitness - Ausdauer - Wirbelsäule

Anmeldung möglich (19 Plätze sind frei)

Kursnr. U433033
Beginn Do., 16.09.2021, 09:30 - 11:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Gebühr 55,20 €
Teilnehmer 10 - 22

Ansprechpartner:

Willi Holtermann
Tel: 02821 84-716
E-Mail schreiben

Kursbeschreibung

Eine interessante Mischung aus Elementen der Wirbelsäulen-, Ausdauer- und Fitnessgymnastik bringt Sie wieder in Form. Gezielte Gymnastik, die die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule stabilisiert und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur einschließt sowie ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training, Beckenbodentraining und Pilates-Übungen werden abwechslungsreich kombiniert. Erlernen Sie eine Fitnessgymnastik mit dem Einsatz von Geräten wie Hanteln, Balance Pad, Flexi-Bar, Redondo-Ball, Theraband und Blackroll (Faszientraining), die gesundheitlich vorbeugt und Spaß macht.

Durch die Corona-Pandemie bedingt können die Übungen nur eingeschränkt nach den Vorgaben der Corona-Schutz-Verordnung durchgeführt werden. Es können keine Übungsgeräte, Matten usw. genutzt werden. Die Umkleiden und Duschen dürfen nicht (oder nur insoweit es die entsprechende Verordnung zulässt) genutzt werden.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
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