Kursbeschreibung

Gezielte Gymnastik für den ganzen Körper stärkt für die Anforderungen des Alltags. Sie erlernen Übungen aus Pilates, Rückentraining sowie Stärkung der Bauchmuskulatur. Damit kräftigen den gesamten Körper. Sie erlernen den Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Flexi-Bar, Theraband und Balance-Pad in einem abwechslungsreichen Programm. Dehnen und Entspannen runden das Programm ab. Mit diesem Programm fühlen Sie sich fit und gestärkt!

Durch die Corona-Pandemie bedingt können die Übungen nur eingeschränkt nach den Vorgaben der Corona-Schutz-Verordnung durchgeführt werden. Es können keine Übungsgeräte, Matten usw. genutzt werden. Die Umkleiden und Duschen dürfen nicht (oder nur insoweit es die entsprechende Verordnung zulässt) genutzt werden.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.