Kursdetails
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Detox-Pilates: gesunde Gelenke - fester Beckenboden

Anmeldung möglich (4 Plätze sind frei)

Kursnr. R433018
Beginn Fr., 26.06.2020, 08:30 - 09:30 Uhr
Anmeldeschluss 22.06.2020
Dauer 6 Termine
Kursort Treffpunkt: Parkplatz am Forstgarten, Wasserburgallee
Gebühr 42,95 €
Teilnehmer 6 - 12

Ansprechpartner:

Willi Holtermann
Tel: 02821 84-716
E-Mail schreiben

Kursbeschreibung

Mit Pilates und einfachen Mitteln können wir unseren Körper bei seiner Arbeit unterstützen und ihm helfen, Stoffwechselschlacken auszuscheiden, Gelenke zu mobilisieren, Faszien zu bewässern, zu recken und zu strecken. Mit Bewegungsfreude und einer Energiesteigerung weichen Säuren und Gifte. Die Pilates-Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst ausgeführt, sodass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und somit auch eine positive Wirkung auf den Stressabbau hat. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Wegen der dosierten Intensität der Übungen richtet sich dieser Kurs besonders an Einsteiger, Übergewichtige und Teilnehmer mit besonderen Problemen wie Arthrose, Rheuma, Wirbelgleiten, Nackenbeschwerden etc. Er eignet sich für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches, effektives Körpertraining, wobei die schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Finden auch Sie zu einem neuen Körpergefühl!
Nach wöchentlicher Absprache findet der Kurs auch im Wald statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 Handtücher, Getränk
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.06.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Forstgarten, Wasserburgallee
Datum
10.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
17.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
24.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
31.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
14.08.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Forstgarten, Wasserburgallee

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