Kursdetails
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Ashtanga Yoga - Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Anmeldung möglich (10 Plätze sind frei)

Kursnr. T422016
Beginn Fr., 16.04.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Anmeldeschluss 12.04.2021
Dauer 9 Termine
Kursort Online - Kurs
Gebühr 74,20 € /74,40
Teilnehmer 10 - 16

Ansprechpartner:

Aija Samina-Edelhoff
Tel: 02821 84-718
E-Mail schreiben

Kursbeschreibung

Ashtanga Yoga ist der Ursprung aller heutigen Hatha-Yoga-Variationen. Ashtanga Yoga ist dynamisch. Sonnengrüße, Standhaltungen und Sitzhaltungen reihen sich in einer festgelegten Übungsabfolge aneinander. Jede Haltung ist durch fließende Bewegung mit der nächsten Haltung verbunden. Dein Atemrhythmus bestimmt dein Tempo. Durch das individuelle Erlernen und tiefe Atmung wird aus Konzentration immer mehr Meditation in Bewegung.
Du erlernst Ashtanga Yoga Schritt für Schritt (vinyasa krama). Es spielt keine Rolle, ob du beweglich oder unbeweglich, sportlich oder unsportlich bist. Ashtanga Yoga Unterricht ist die Förderung des Einzelnen in der Gruppe. Es wird genau auf die individuelle und gesundheitsfördernde Ausführung geachtet. Mit stetiger Übungspraxis wird der Körper stärker und flexibler und der Geist ruhiger und klarer. Körper und Geist lernen loszulassen und Spannungen abzubauen. Mitzubringen: bequeme Sportkleidung.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
14.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
21.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
28.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
04.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101
Datum
11.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 101

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