Kursbeschreibung

Ashtanga Yoga für Anfänger/- innen
...ist ein kraftvoller und dynamischer Zweig von Hatha Yoga, das auf den uralten Text namens Yoga Korunta basiert. In dieser Praxis folgen wir dem Vinyasa-System, das bedeutet jede Bewegung wird mit Atem synchronisiert. Die Asana-Reihenfolge ist festgelegt und wird gezählt.
Durch die Kombination von Bewegung und Atem hat zufolge, dass der Körper erhitzt wird und das Blut besser fliesen kann – Blockaden und Unreinheiten werden gelöst. Zuerst findet die Reinigung auf der Körperebene statt, später wirkt es auf das Nervensystem und die Sinnesorgane und letztendlich werden die Nadis, “Energiekanäle”, gereinigt. Dafür ist eine regelmäßige und längere Praxis nötig.