Online-Kurse

Besonders hinweisen möchten wir Sie auf unsere Online-Kurse, die wir in der Corona-Situation vermehrt anbieten.

Eine komplette Liste mit allen Online-Kursen finden Sie unterhalb auf dieser Seite.
 

Für weitere Informationen klicken Sie einfach auf die jeweilige Veranstaltung.
Informationen zur Teilnahme an Online-Veranstaltungen finden Sie unter "Wissenswertes".
Fragen zu den Details der Online-Angebote richten Sie gerne an die jeweiligen Fachbereichleitungen. Die Kontaktdaten finden Sie hier.

Hinweis:
In den nächsten Wochen werden wir verstärkt Präsenz-Veranstaltungen auf Online-Versionen umstellen, bevor diese durch die Corona-Situation bedingt nicht stattfinden können.

 

 

Kursdetails

Zirkeltraining

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr. T433006
Beginn Di., 26.01.2021, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer 18 Termine
Kursort Online-Kurs
Gebühr 55,20 €
Teilnehmer 10 - 16

Ansprechpartner:

Willi Holtermann
Tel: 02821 84-716
E-Mail schreiben

Kursbeschreibung

In diesem Kurs erlernen Sie gezielt ein Training, dass den ganzen Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Der Fokus liegt hierbei darauf, einen Ausgleich zum Alltag herzustellen und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Sie werden dazu ganz bewusst auch Bewegungen erlernen, die Sie im Alltag selten machen. Diese helfen, in Balance zu bleiben und einer einseitigen Beanspruchung der Muskulatur entgegen zu wirken.
Das Training erfolgt mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht als Zirkeltraining. Verschiedene Variationen jeder Übung ermöglichen eine Teilnahme für Einsteiger, Fitte und erfahrene Sportler. Die Übungen bleiben über einige Wochen gleich, um eine Steigerung sowie einen Trainingseffekt erzielen zu können. Regelmäßig erfolgt dann ein Austausch einzelner oder mehrerer Übungen, um die Muskulatur immer wieder herauszufordern, sich neu anzupassen und um einer Gewöhnung entgegen zu wirken. Jede Stunde endet mit einer ausführlichen Dehnung des Körpers zur Entspannung.
Bitte mitbringen:
1 Handtuch, Sportschuhe und ein Getränk

Durch die Corona-Pandemie bedingt können die Übungen nur eingeschränkt nach den Vorgaben der Corona-Schutz-Verordnung durchgeführt werden. Es können keine Übungsgeräte, Matten usw. genutzt werden. Die Umkleiden und Duschen dürfen nicht (oder nur insoweit es die entsprechende Verordnung zulässt) genutzt werden.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, Online-Kurs
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, Online-Kurs
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, Online-Kurs
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, Online-Kurs
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, Online-Kurs
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, Online-Kurs
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, Online-Kurs
Datum
13.04.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Turnhalle (Böllenstege 1)
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