Junge VHS

Auch im 1. Halbjahr 2023 stehen Kurse, Seminare und weitere Veranstaltungen im Mittelpunkt, die wir im Rahmen der "Jungen VHS" vor allem - aber nicht nur - für junge Leute anbieten.
Eine komplette Liste mit allen Angeboten im Rahmen der "Jungen VHS" finden Sie direkt unterhalb auf dieser Seite, einen Handzettel mit einer Übersicht finden Sie ganz unten auf dieser Seite unter "DOWNLOADS"

Kursdetails

Pilates

Kurs abgeschlossen

Kursnr. Z433015
Beginn Fr., 16.02.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Gebühr 75,00 €
Teilnehmer 10 - 14

Ansprechpartner:

Aija Samina-Edelhoff
Tel: 02821 84-718
E-Mail schreiben

Kursbeschreibung

Das Pilates-Training ist sanft und ganzheitlich. Das Ziel ist ein beweglicher, aufrechter und kraftvoller Körper. Bei der langsamen Gymnastik ist die bewusste Wahrnehmung der Bewegung und Atmung sehr wichtig. Oft sind es mentale Bilder, mit denen die Übungen angeleitet werden. Alle Bewegungen erlernen Sie unter Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Besonders intensiv werden die tiefliegenden Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule trainiert. Somit erlernen Sie in diesem Kurs Übungen für ein ausgezeichnetes Rücken- und Haltungstraining und zudem haben Sie die Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und zu entspannen. Die gelernten Übungen können und sollten Sie auch außerhalb des Kurses durchführen.

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
01.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
12.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hagsche Poort 22, VHS-Haus, Hagsche Poort 22, Raum 116
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